【筋トレ記録】2019年10月2日㈬

ジム記録

レバレッジ・スクワット
１０㎏×１０
７０㎏×１０　3セット

レッグ・エクステンション
46.2㎏×10　4セット

2週間ぶりのジム
今日は軽め＆短めだった。

以前、脚トレの日に2回連続で吐いたけど今日はぜんぜん吐き気がしなかった。

呼吸って大事やね。
腹からしっかり吐くと吐いた分の空気が勝手に入ってくる。